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锻炼。这与肌肉力量的增加有关, 改善心脏健康, 欧洲杯投注入口降低血糖，几乎所有其他身体改善都可以命名。但是，如何定期在跑步机上膨胀, 骑自行车爬上陡峭的山丘或午餐时间散步，享受如此令人眼花the乱的健康益处？

我们现在更接近发现, 感谢斯坦福医学领导的大量新研究。研究人员进行了将近10,000近20种组织中的测量值，以揭示在经过训练在啮齿动物大小的跑步机上训练的实验室大鼠耐力运动的效果。

他们的结果突出了锻炼对免疫系统的惊人效果, 压力响应, 能源生产和代谢。他们发现了练习之间的显着联系, 已知已经参与无数人类疾病和组织恢复的分子和基因。

欧洲杯在线投注app这项研究是5月1日发表的一系列论文之一，该论文旨在为理解奠定基础 - 在整个全体范围内, 分子水平 - 当我们推动它们执行时，我们的组织和细胞是如何反应的。

“我们都知道锻炼对我们有益,”病理学教授说 Stephen Montgomery, 博士学位。 “但是我们对当人们运动时体内表现出的分子信号了解不多, 或人们在训练时可能会改变。我们的研究是第一个进行整体的研究, 全体范围查看分子变化, 从蛋白质到基因再到代谢产物再到脂肪和能量产生。这是迄今为止锻炼影响的最广泛的概况, ，它为它如何改变身体创建了必不可少的地图。”

欧洲杯投注入口蒙哥马利, 也是遗传学和生物医学数据科学教授, 是高级作者Paper, 5月1日发布自然。其他高级作者是迈克尔·斯奈德, PHD, Stanford W. Ascherman, MD, FACS遗传学教授, 和医学副教授Matthew Wheeler, MD。第一作者是前遗传学博士生妮可·盖伊（Nicole Gay）, PHD;前博士后学者戴维·阿玛尔（David Amar）, PHD;还有皮埃尔·让·贝尔特兰（Pierre Jean Beltran）, PHD, 布罗德学院的前博士后学者。

斯坦福医学研究人员的其他论文包括一份相关的已发表报告自然通信研究已知参与疾病风险的基因和组织变化的影响以及APaper于5月2日出版细胞代谢, 欧洲杯投注入口，重点是运动对各种组织中称为线粒体的细胞能量因子的影响。蒙哥马利是The的高级作者自然通信纸和博士后学者Nikolai Vetr, PHD, 是其主要作者。心血管医学讲师Malene Lindholm, PHD, 是高级作者细胞代谢纸, ，Amar是主要作者。

“这些论文进一步强调了锻炼训练对新陈代谢和健康的多种影响,”蒙哥马利说。

练习的协调外观

参与研究的研究人员和其他同时出版物是一个名为“分子体育联盟分子传感器”的国家组的一部分, 或motrpac, 由国立卫生研究院组织。这项努力于2015年启动，以详细调查体育锻炼如何改善健康并防止疾病。

斯坦福医学队接受了很多繁重的举重, 研究八周耐力训练对基因表达（欧洲杯投注软件转录组）的影响, 蛋白质（蛋白质组）, 脂肪（Lipidome）, 代谢物（代谢组）, 放置在DNA（表观基因组）上的化学标签模式, 免疫系统（您得到的想法）。。

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他们执行了9,466分析大鼠的多个组织，因为训练了动物以增加距离，并将结果与​​在笼子里闲逛的大鼠的结果进行了比较。他们特别注意腿的肌肉, 心脏, 肝脏, 肾脏和一种称为白脂肪组织的脂肪（这种脂肪会随着磅的堆积而积聚）；其他组织包括肺, 脑和棕色脂肪组织（一种更具代谢活性的脂肪类型，欧洲杯在线投注app有助于燃烧卡路里）。多种测定法的组合 - 想想所有这些-OMES！

，尽管这项研究主要用于创建一个数据库以供将来分析, 一些有趣的金块拱顶到顶部。第一的, 他们指出，在他们关注的所有六个组织中，22个基因的表达随着运动而改变。这些基因中的许多都参与了被称为热冲击途径的, 在细胞承受压力时稳定蛋白质的结构，包括温度变化（感觉燃烧？）, 感染或组织重塑（您好新肌肉纤维！）。其他人则与降低血压并增加人体对胰岛素的敏感性的途径有关, 降低血糖水平。

研究人员还指出，涉及2型糖尿病的几个基因的表达, 欧洲杯投注入口心脏病, 肥胖和肾脏疾病在运动大鼠中与久坐的大鼠相比降低了 - 他们的研究与人类健康之间的明确联系。

性别差异

最后, 他们确定了男性和雌性大鼠对运动的反应方式的性别差异。运动八周后，雄性大鼠损失了大约5％的体内脂肪，而雌性大鼠并没有大量损失。, 但是, 保持其起始脂肪百分比，而在研究期间，久坐的雌性又挤满了4％的体内脂肪。）但是，在大鼠肾上腺的基因表达中观察到了最大的差异。一周后, 与肾上腺素等类固醇激素产生以及雄性大鼠能量产生相关的基因，但在雌性大鼠中减少。

尽管很早, 诱导关联, 研究人员警告说，运动科学远不及终点线。这更像是起步枪刚刚开火。

欧洲杯投注入口“从长远来看, 我们不太可能找到任何一个魔术干预措施，重现练习可以为某人做什么,”蒙哥马利说。, 性, 年龄或其他健康状况，以产生有益的全身反应。”

可以在线找到参与研究的研究人员和机构的完整列表。

MOTRPAC研究得到了美国国立卫生研究院的支持（赠款U24OD026629, U24DK112349, U24DK112342, U24DK112340, U24DK112341, U24DK112326, 612 U24DK112331, U24DK112348, U01AR071133, U01AR071130, 613 U01AR071124, U01AR071128, U01AR071150, U01AR071160, U01AR071158, U24AR071113, U01AG055133, U01AG055137, 615 U01AG055135, 5T32HG000044, P30AG044271和P30AG003319, 国家科学基金会, 和Knut and Alice 欧洲杯投注软件Wallenberg Foundation。